２回目以降、連続してできない！５つの原因と対策とは？

連続してできないのには原因がある？

昔に比べて１回射精した後に２回目ができない、できても２回目に移るまでに時間がかかるそんなお悩みありませんか？

それには６つの原因があります。

1.体力の低下
2.肉体的疲れ
3.精神的疲れ
4.睡眠不足
5.安定した射精習慣がない
6.賢者タイム

この６つが連続して性行為や射精ができないかについてみていきたいと思います。

過去に連続して射精できていたけど、年齢とともに２回目以降ができなくなっている場合、体力の低下が考えられます。

普段から運動を行っていないと体力の低下につながり、疲れやすくなります。

性行為は体力を使うため低下している状態だと回復に時間がかかり連続して性行為を行うことが難しくなります。

普段から運動をしていないと年齢とともに体力は落ちていくものです、普段から運動を行い体力アップが重要です。

体調がいい日は連続してできるけど疲れているときは性行為の意欲がわかなかったり、１回で果ててしまう場合は肉体的疲れが考えられます。

この場合は疲れが溜まり２回目以降の意欲が湧かないことが問題になるため、性行為を行うタイミングに合わせて体調を整えることが大切です。

普段から運動をしているけど仕事や人間関係でのストレスがありで２回目以降ができない場合、精神的疲れが考えられます。

普段から運動をしているから体力的に問題はないと思っていても、ストレスにより不安や悩みがある状態だと２回目どころか性欲減退が起こります。

大切なのはストレスが溜まっていると感じる場合は軽い運動や、マッサージや温泉につかるなど、体を休めリラックスすることが大切です。

最近よく眠れていない、徹夜明けなどで２回目以降ができない場合、睡眠不足が考えられます。

性的行為後は疲れや睡魔が襲ってくる場合があるため、睡眠不足になると眠たくなり続かなくなります。

しっかりと睡眠を取り体調を整えることが大切です。

賢者タイム、それは射精後に起こるクールダウンタイムです。

時間は人によってさまざまですが精力を含めさまざまなものがクールダウンします。

クールダウンした後に性的興奮が戻ればいいのですが冷めきってしまうと性的興奮を高めることは難しいです。

この場合は興奮状態を維持できる雰囲気が大切で、この場合はパートナーの協力が必要になります。

準備万端に性行為を行ってもムードがなければ性的興奮も冷めてしまうので興奮状態になるムード作りも大切になります。

性行為に慣れていない場合や連続して射精する習慣がない場合も連続して射精ができない場合があります。

この場合、連続して射精をする習慣や回数を行うことで改善する場合があります。

さまざまの要因がありますが大切なのは体をしっかりと休めて、興奮が持続するムードを作ることが大切です。

最近疲れている場合はしっかりと睡眠を取ったり、サプリなどで体調を整え、パートナーとともにムードを作ることが大切です。